Desde março, a 3ª edição da Trilha de Aprendizagem em Hatha Yoga está ocorrendo na Faculdade IENH. Com o auxílio da Instrutora – Mirela Becker Stoffel, as participantes praticam posturas corporais, exercícios respiratórios e relaxamento.
Durante a aula, que tem duração de uma hora, entoação de mantras, posturas de yoga guiadas, meditação e diversos exercícios são praticados. Com as atividades semanais, os alunos compreendem a importância e os benefícios de silenciar a mente, a partir da consciência corporal e respiratória, despertando a introversão dos sentidos como um modo de “olhar para dentro”.
A 4ª edição da Trilha de Aprendizagem em Hatha Yoga está com inscrições abertas. As aulas iniciam em e são destinadas para a comunidade escolar da Instituição. Saiba mais aqui!
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